Intuïtief eten: Luisteren naar je lichaam en genieten van eten.
Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet
top of page
11 jan. 20224 minuten om te lezen
Ongewenste patronen doorbreken, 5 stappen die je direct gaan helpen.
Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.
27 okt. 20213 minuten om te lezen
Suikerstress, hoe suiker je stress verhoogd
Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen
21 jan. 20215 minuten om te lezen
6 kenmerken van een denker en piekeraar
Ieder mens denkt na, en ieder mens piekert van tijd tot tijd. Overdenken of piekeren is een van de meest genoemde klachten waar ik in...
3 dec. 20204 minuten om te lezen
Een gelukkig leven! 8 tips die echt werken om gelukkiger te worden
Gelukkig zijn wil iedereen. Maar er zijn zoveel momenten dat we ons ongelukkig voelen. Hieronder 8 tips om blijer, positiever en gelukkiger
6 okt. 20203 minuten om te lezen
6 tips omgaan met verandering
Hoe ga je om met verandering? Wordt je bang van verandering? geeft het je spanning en ongemak? 6 tips om je voordeel te doen in verandering
15 apr. 20202 minuten om te lezen
Wat is Mindfulness? alle voordelen op een rij + BONUS oefening
Wat is mindfulness. Mindfulness helpt je om je grenzen te herkennen en houden. Waardoor je meer kunt genieten in het nu.
bottom of page