Deze blog ontkracht de mythe van gezond en ongezond eten en pleit voor een gebalanceerde, flexibele benadering van voeding.

Je kunt jezelf door allerlei gebeurtenissen kwijtraken. Voel je niet schuldig, ga op zoek en vind weer voldoening in je leven.

Laat eetschema's los en ontdek dat jij kunt leren eten op gevoel. Een proces van kleine stapjes en grote overwinningen, jij hebt geen dieet

Merk je dat je keer op keer vast zit in het zelfde patroon? Deze stappen helpen je om die te doorbreken.

Suiker en stress. Deze gaan hand in hand. Wil je herstellen van je burn-out of minder stress ervaren. Je suiker inname kan je daarbij helpen

Wat is mindfulness. Mindfulness helpt je om je grenzen te herkennen en houden. Waardoor je meer kunt genieten in het nu.